Quem é pai (ou mãe) de uma criança com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) enfrenta, todos os dias, diversos desafios. Os pequenos possuem excesso de energia acumulada, dificuldade para ficar quieto, falta de concentração, dificuldade para se relacionar com outras pessoas e, por vezes, para acompanhar os desempenho dos colegas em sala de aula.
São tantas as questões que precisam ser trabalhadas que, por vezes, os pais não sabem como agir e se sentem incapazes de ajudar os seus filhos. No entanto, com as estratégias e apoios corretos, é possível vencer os desafios do TDAH e fazer a diferença na vida das crianças.
TDAH: entenda o que é o transtorno e quais os seus sintomas
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade tem origem neurobiológica e é caracterizado por três principais sintomas: hiperatividade, falta de atenção e impulsividade. A pessoa se sente inquieta, tem dificuldade para tomar decisões, para planejar ou mesmo impedir determinados comportamentos.
Trata-se de um transtorno que costuma a ser diagnosticado em crianças a partir dos seis anos de idade e que, conforme a Associação Brasileira do Déficit de Atenção, atinge entre 3 e 5% da população infantil no País, podendo persistir ao longo da vida adulta.
Existem, na verdade, três principais tipos de TDAH em crianças: o primeiro é o predominantemente desatento, onde os pequenos têm problemas de atenção e dificuldade para manter o foco em tarefas. As crianças são frequentemente desorganizadas e parecem desligadas.
O segundo tipo, chamado de predominantemente hiperativo-impulsivo, caracteriza-se pela hiperatividade e pela impulsividade. As crianças costumam ser excessivamente ativas, não conseguem ficar paradas ou mesmo esperar pela vez delas. Interrompem os outros e parecem ser impulsivas em suas ações.
Já o terceiro tipo, com apresentação combinada, apresenta os três sintomas: hiperatividade, desatenção e impulsividade, de forma equilibrada. Crianças com este tipo costumam enfrentar desafios em diversas áreas, desde a escola, ambiente doméstico e até nas interações sociais.
Para o tratamento, há diversas abordagens envolvidas, desde o uso de medicação, terapia, até a mudança no estilo de vida. Os pais, por sua vez, podem ajudar adotando algumas estratégias, como as que veremos a seguir.
Dicas para se ter qualidade de vida com o TDAH
As rotinas para quem tem TDAH podem ser bem exaustivas, especialmente quando a criança precisa ficar muito tempo em tarefas que exigem concentração, como estudos e lições de casa. Para evitar o cansaço, é importante intercalar atividades que sejam prazerosas com as obrigações do dia a dia.
É importante adicionar técnicas de organização na rotina das crianças, como o uso de calendários, agendas e post-its; e estimular os pequenos a não interromperem suas atividades. Logo, estabeleça um período para cada tarefa que não seja muito longo. Separe um cantinho exclusivo para que o estudo possa ser realizado, sem distrações.
Inclua na rotina da criança momentos de descanso, como a hora do cochilo, e incentive-a à prática de atividades físicas. Os exercícios aumentam a disciplina, melhoram o humor e a capacidade cognitiva dos pequenos.
Incentive os comportamentos positivos e oriente sobre as ações negativas. Estimule a amizade do seu filho com outras crianças e, sempre que possível, realize brincadeiras com jogos e regras. Essas brincadeiras não só desenvolvem a atenção, como também auxiliam a criança na sua organização, por meio de regras e limites.
Sempre que possível, elogie o seu filho e mostre o quanto se orgulha dele. Crianças com TDAH precisam ter seus esforços reconhecidos. Além disso, não cobre resultados ou a perfeição no desempenho. Estimule a sua independência e autonomia.
Para fechar, seja um exemplo. As crianças precisam de regras e limites claros, mas os responsáveis também precisam respeitá-los. Então, seja um modelo. Procure sempre se manter informado sobre o transtorno e dedique momentos para passar com o seu filho. Entenda o seu pequeno, aprenda a controlar a sua própria impaciência e seja, em qualquer momento, o seu melhor suporte e amigo.
Aqui tem vida, aqui tem gente, aqui tem Unimed.
Enfrentar o TDAH não precisa ser um desafio solitário. A Unimed Alto Uruguai, através do SER Cadia, oferece o suporte necessário para você e seu filho. Com estratégias e apoios adequados, é possível vencer os desafios do TDAH e melhorar a qualidade de vida.