Graças à melhoria das condições de vida da população e a ampliação do acesso aos serviços de saúde, cresceu a expectativa de vida da população e aumentou o número de idosos no País.
Hoje, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 15,1% da população brasileira está na terceira idade. Em 2030, as projeções indicam que o número de pessoas idosas inclusive superará o de crianças e adolescentes, com idades entre 0 e 14 anos, em aproximadamente 2,28 milhões.
Diante destes dados, é mais do que necessário ter conhecimento sobre a saúde e cuidados com o idoso. Isso porque viveremos cada vez mais com pessoas que estão na “melhor idade” e muitas, inevitavelmente, necessitam ou necessitarão de cuidados especiais.
Por que os cuidados devem ser redobrados com esse público?
Claro que as condições de vida melhoraram e muitos idosos, hoje, são extremamente ativos e saudáveis. No entanto, essa não é a realidade de todos.
Com o envelhecimento, é comum que o organismo fique mais suscetível a doenças e infecções, especialmente devido ao declínio da competência imunológica e outros fatores que agravam os efeitos das patologias.
Exatamente por isso, é necessário estimular bons hábitos e cuidados preventivos, a fim de garantir a preservação do bem-estar e da integridade física do idoso.
O que deve ser observado no cuidado com o idoso?
Os cuidados devem estar relacionados ao corpo, à mente, à saúde emocional e à saúde preventiva, que tem a finalidade de impedir que outros problemas apareçam.
A adoção de uma alimentação saudável para idosos é extremamente importante, já que os alimentos têm potencial para aumentar a resistência e a imunidade. Logo, é necessário manter uma dieta leve, diversificada e com calorias bem distribuídas.
Outro ponto muito importante: atividades físicas para idosos. Além de melhorar a disposição e prevenir o desenvolvimento de doenças, a prática de exercícios é uma aliada tanto da saúde física quanto mental.
Aqui, falamos das mais diversas opções de atividades físicas: aulas de dança, caminhadas, hidroginástica, pilates e musculação, por exemplo. Antes de realizá-las, no entanto, é necessário a orientação e a liberação de um médico.
É importante ter atenção e investir em ações que promovam o bem-estar mental, como atividades em família, viagens, lazer, a prática de atividades físicas, o aprendizado de coisas novas e a realização de atividades domésticas. É extremamente importante, para quem está na terceira idade, ter o apoio de familiares, amigos e o estabelecimento de círculos sociais.
Para evitar acidentes domésticos, é importante realizar adaptações em casa, com o intuito de garantir a acessibilidade e evitar riscos no acesso aos cômodos. Neste ponto, vale ter atenção à iluminação da casa, à remoção de objetos que sejam obstáculos, à utilização de tapetes antiderrapantes e ao uso de barra de apoio nos banheiros.
Muitos idosos necessitam de auxílio para realizar a higiene pessoal, que é muito importante para a prevenção de infecções. É válido, também, ter atenção à pele do idoso, que tende a ser mais ressecada, exigindo cuidados especiais. E realizar a hidratação, de forma apropriada, é uma boa solução.
Um ponto a ser observado é que muitos idosos têm insônia, ou mesmo muita sonolência. Situações assim acabam por deixar a pessoa menos disposta durante o dia, exigindo a interferência de um médico.
Inclusive, o acompanhamento médico para idosos é essencial e deve ser feito de forma regular, mesmo sem a manifestação de sintomas ou de doenças. Trata-se de um apoio relevante para monitorar o quadro de saúde e prevenir possíveis disfunções.
Além das consultas médicas, é necessário ficar atento à vacinação. A imunização para idosos compreende vacinas de rotina como as pneumocócicas 13 (VPC13) e 23 (VPP23); herpes zoster; vacina contra a gripe e covid-19; vacina tríplice bacteriana acelular do tipo adulto (dTpa) ou dTpa-vip / dupla adulto (dT), bem como a vacina contra a hepatite tipo B. Além destas, outras podem ser recomendadas pelo médico.
Preparar-se para o envelhecimento é cuidar do futuro com carinho.
Na Unimed Alto Uruguai, entendemos a importância de cuidar da “melhor idade”. Com uma equipe de profissionais dedicados, oferecemos serviços de saúde adaptados às necessidades dos idosos.
Desde consultas médicas regulares até orientações sobre alimentação, atividades físicas e vacinação, estamos aqui para apoiá-lo em todas as fases da sua vida.
Invista na sua saúde e no seu bem-estar.
Agende uma consulta agora e garanta um futuro mais saudável e feliz.
Cuidar de você. Esse é o plano.
Unimed Alto Uruguai/RS 