O número de trabalhadores afetados por Lesões por Esforço Repetitivo (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) tem aumentado significativamente nos últimos anos. De acordo com dados do Saúde Brasil 2018, essas síndromes são as mais comuns entre os trabalhadores no país.
O estudo, que analisou dados entre 2007 e 2016, revelou um aumento de 184% no número de trabalhadores acometidos por essas doenças. Além disso, o mesmo estudo apontou um crescimento contínuo dessas condições nos anos subsequentes.
E você, sabe identificar os sintomas de DORT ou LER? Neste texto, além de definir estas duas condições, também vamos apontar os cuidados necessários para a sua prevenção. Acompanhe!
Entenda o que são LER e DORT
DORT, como citamos anteriormente, é uma abreviação de Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho, e surgiu como uma atualização da sigla LER, que representa as Lesões por Esforço Repetitivo.
LER e DORT são, portanto, basicamente a mesma coisa e englobam um grupo de doenças que afetam o sistema musculoesquelético, especialmente os membros superiores e o pescoço, associadas às condições de trabalho.
A mudança de LER para DORT destaca a conexão direta dessas doenças com o ambiente laboral. As principais doenças causadas por esforço repetitivo incluem bursite, epicondilite lateral (cotovelo de tenista), epicondilite medial (cotovelo de golfista), lombalgia (dor lombar), mialgia (dores musculares), síndrome do túnel do carpo, síndrome do pronador redondo, tendinite e tenossinovites.
O principal problema é que, dentro destas condições, os sintomas só costumam aparecer quando a enfermidade já está em estágio avançado, o que reforça, mais ainda, a importância da prevenção – algo que abordaremos a seguir.
Antes, vamos aos principais sintomas de DORT: dor, dormência, formigamento, insensibilidade, sensação de choques ou agulhadas e até a perda de força para funções básicas nos membros superiores, como segurar um objeto.
Em casos mais avançados, a inflamação pode ser tão forte que pode dar início a um processo degenerativo, que afeta diretamente os nervos e os vasos sanguíneos.
Nestes casos, além de causar cistos e inchaços nos membros superiores, a dor torna-se insuportável para a realização de tarefas simples, como escovar os dentes ou mesmo amarrar o cadarço.
Dicas de prevenção de DORT
Quando falamos em LER/DORT, precisamos destacar que estas doenças podem e devem ser evitadas através de medidas tomadas tanto pelo empregador quanto pelo empregado.
Existe, inclusive, a Norma Reguladora 17, que trata da ergonomia no trabalho, apresentando alguns parâmetros e diretrizes para que as condições de trabalho sejam adaptadas às características psicofisiológicas dos trabalhadores, com o intuito de proporcionar conforto, segurança e desempenho eficiente aos colaboradores e à própria empresa.
Entre as dicas de prevenção que podemos extrair da NR 17 estão:
- Análise Ergonômica do Trabalho: Avaliação dos fatores de risco da empresa.
- Ginástica Laboral: Exercícios específicos durante o expediente.
- Adequação do Mobiliário: Ferramentas e dispositivos adaptados ao trabalhador.
- Alternância de Tarefas: Rodízio entre postos de trabalho.
Aos colaboradores que trabalham em frente ao computador o dia inteiro, o Ministério da Saúde orienta uma pausa a cada 25 minutos de digitação; movimentar-se a cada 1 hora; manter-se hidratado, bebendo água regularmente, e adotar uma postura correta, com ombros relaxados, pulsos retos e as costas apoiadas no encosto da cadeira.
É importante, também, deixar as plantas dos pés apoiadas no chão ou em um suporte; deixar o monitor a uma distância de 50 a 70 centímetros dos olhos; a tela numa altura entre 15 e 30 graus abaixo da linha reta da visão; e utilizar o apoio do punho somente para os momentos de pausa, já que, no momento da digitação, isso pode comprimir os nervos do pulso.
Procure Ajuda Especializada
À medida que surgem sintomas, consulte um especialista para diagnóstico e tratamento adequados. Prevenir é essencial para evitar complicações graves.
Cuide da sua saúde! Visite a Unimed Alto Uruguai ou agende uma consulta com nossos especialistas de Saúde e Segurança Ocupacional.
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